《快速阅读》的读书笔记
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前段时间一个偶然机会觉得，应该有可以提升阅读速度的资料，就网上搜索一下，找到了英国东尼·博赞的《快速阅读》这本书，总体感觉不错，就书中的关键点分享如下：

一、            合适的读书环境

1、灯光

灯光直接影响人的视觉系统，合适的灯光是读书的基础，合适的灯光不仅可以有助于专注读书，还可以减少认得疲劳度，关键重要的一点是可以有效保护我们的眼睛。避免强光直射到书籍上。

2、读书的姿势

可能我们已经发现了，躺着舒服的床上和舒适的躺椅上，我们会即刻进入梦乡，当我们整体感到舒服了，我们的大脑也进入了休闲阶段，就对读书罢工了，根据自己的身高和日常习惯，选择适宜的桌子和椅子，选择合适的坐姿，最好腰杆挺直的坐在椅子上，腰杆坐直了身体的各部位都处于正常的工作状态，读书的效率就自然提高了。

二、            读书技巧

1、入门技巧

①使用细而长的引导物来指引阅读，有助于集中注意力进行阅读，同时可以提高指引的速度来提高阅读速度。

   ②摆脱引导物指引阅读，直接使用眼睛左右移动来扫描字体，提高眼睛左右移动速度来提升阅读速度。

   ③双手拿起书本，面对着眼睛的一面，书本和桌面成120度的角度，更便于眼睛扫描到字体，同时也可以提升阅读速度。

2、提升技巧

①    提高眼睛移动速度时，有助于大脑的高度集中，大脑高度集中时，又可以提升阅读速度，是一个螺旋上升的状态（当然是在一定的范围内，阅读速度是有极限的）；

②    避免眼睛回读（就是眼睛返回到先前的部分）、跳读（跳到先前的部分），有目的的训练眼睛朝着一定的规则前行，且逐步提升眼睛移动的速度。

③    有目的的训练眼睛扫描2行或者3行的字体，且不断提升眼睛移动的速度。

3、终极技巧（针对一般人而言）

各个书籍的性质不同，掌握小说、散文、论文等章节结构，大致浏览一下章节内容后再快速阅读每章节的前后内容，中间内容快速阅读。以此类推到每个章节，达到阅读完整本书的目的。

4、超人技巧

此技巧可谓巅峰技巧，当快速阅读达到炉火纯青的地步时，专业书籍以每页20秒钟阅读完毕，普通的一本书，2小时就可以阅读完毕，之后进行测试,阅读者对答如流。如是一般小说，翻书的速度就是阅读的速度。

    个别技巧我们日常也应用到，只是没有系统的总结而已，希望对朋友们有所帮助。